måndag 28 februari 2011

Temavecka på cykelhimlen | Remixar


Foto sverigesradio.se

Ta daa! Denna veckas tema blir remixar (heter det så?) av moderna klassiker...

Musik Tove Styrke – Million Pieces - Familjen Remix

Dagens träning | 110228

Den nedåtgående kurvan vänder!!!

Dagens träningsdata:
Spinning (and I'm proud of it...) : 50min
Kcal: 659
Snittpuls: 80%
Maxpuls: 99%
Träningsdagar 2011: 42%

Musik Glasser – Tremel - Jamie xx Remix

Omloop Het Nieuwsblad | Rapha


Foto rapha.cc

Jag tyckte att bilden från igår, gällande Raphas medverkande i denna tävling, var ganska lovande (dvs stilmässigt). Men nu har Rapha lagt upp en rapportering med lite bilder. Stilpolisen i mig chockas... Inga matchande hjälmar och inga cykelskor på lagpresentationen (alternativt matchande sportskor)? Cyklarna kan jag dock ha överseende med i och med att det var ett hopplockat lag just för denna tävling (om jag har förstått det rätt)...

För övrigt cyklade även Carolin Gustafsson för Rapha.

Musik Robyn – Dancing On My Own Från Och Med Du ( Robyn vs Oskar Linnros) (Patrik Berger Mash-Up)

lördag 26 februari 2011

Martina Thomasson tävlar för Rapha 2011?


Foto teammumien.blogspot.com

Eftersom jag (efter att slutligen blivit tvungen att ge vika) blivit Raphafrälst, så var det lite intressant läsning av resultatlistan av damernas Omloop Het Nieuwsblad. Martina Thomasson körde nämligen den tävlingen för Rapha. Och det blev en respekterande 30-plats för Martina. Skummade igenom hennes blogg som hastigast, men lyckades inte se om det kommer att bli någon fortsättning med tävlandet för Rapha. Hur som helst, kul att fler svenska tjejer får chansen att tävla i Europa!

Musik Bruce Springsteen & The E Street Band – Atlantic City

Emma J vann Omloop Het Nieuwsblad


Foto Martin Vestby / www.emmajohansson.com

Segerkontot har öppnats... Starkt jobbat!

Läs mer på Cyclingnews

Musik Bruce Springsteen & The E Street Band – Lost In The Flood

fredag 25 februari 2011

Dagens träning | 110225

Tillbaka i någorlunda normalt slag igen, fast jag är (givetvis) ändå inte riktig nöjd ändå... Ska bli kul att se vad morgondagens pass kommer att ge, då jag kommer att vara utvilad samt full av energi i kroppen. Med andra ord; "Train High" istället för "Train Low", vilket jag normalt brukar göra.

Dagens träningsdata:
Samma gamla historia... : 56min
Kcal: 686
Snittpuls: 76%
Maxpuls: 96%
Träningsdagar 2011: 43%

Musik Bruce Springsteen & The E Street Band – The Ghost Of Tom Joad

torsdag 24 februari 2011

Dagens träning | 110224

Gjorde en upptäckt idag. Det går att bli sämre (på riktigt) av att träna. Och jag har absolut inga överträningssymtom - är egentligen ur pigg som helst men benen lyder mig inte. Stockarna till ben klarar helt enkelt inte av att trycka upp pulsen ordentligt. Det kan i och för sig vara energibrist också...

Jag tvekade faktiskt att avslöja träningsdatan (riktigt pinsamt!) för detta pass. Men jag tänkte att jag kunde vara ett avskräckande exempel för ungdomarna där ute... JUST DON'T DO SPINNING!

Dagens träningsdata:
Just - don't! - do it... : 1h 4min
Kcal: 707
Snittpuls: 72%
Maxpuls: 92%
Träningsdagar 2011: 42%

Musik Bruce Springsteen & The E Street Band – Night

onsdag 23 februari 2011

U23-mästarens Cervélo


Bild från www.cykelcity.se/teamcc

Givetvis ska den svenska U23-mästaren (Jonas Ahlstrand) ha en customlackad S2'a... Årets snyggaste?

Musik Bruce Springsteen & The E Street Band – Fire

tisdag 22 februari 2011

Dagens träning | 110222

Starka ben, men med så jäkla låg puls. Ibland vill man bara ge upp, men då kommer jag på att det absolut inte spelar någon roll vilken puls jag tränar på. Kanske läge att strunta i pulsmätaren... Och jag längtar till plusgrader och torr asfalt!!!

Dagens träningsdata:
Tråkcykling: 53min
Kcal: 628
Snittpuls: 74%
Maxpuls: 89%
Träningsdagar 2011: 42%

Musik Bruce Springsteen & The E Street Band – It's Hard To Be A Saint In The City

SRAM Red fortsättningen...


Bild från road.cc

För att fortsätta prylbloggen... Nu känns det officiellt med SRAM Red 'All Black'. Se produktbilderna på road.cc

Musik David Bowie – It's Hard To Be A Saint In The City

måndag 21 februari 2011

SRAM vs Carolina Cycling News

Intressant att se att Carolina Cycling News har tagit bort artikeln som jag tipsade om igår gällande SRAM Red 'All black'. Har advokaterna varit framme mån tro...

UPPDATERING: Nu har även Bikerumor vaknat till liv...

Musik Bruce Springsteen & The E Street Band – Two Hearts

Temavecka på cykelhimlen | The Boss


Bild från theimpossiblecool.tumblr.com

Alla veckor är Bruce Springsteenveckor om ni inte visste det...

Musik: Bruce Springsteen & The E Street Band – Candy's Room
Musik: Bruce Springsteen & The E Street Band – No Surrender

Dagens träning | 110221

Starka ben, med kramp på slutet...

Dagens träningsdata:
Japp, du gissade rätt ännu en gång...: 49min
Kcal: 606
Snittpuls: 76%
Maxpuls: 94%
Träningsdagar 2011: 40%

Musik: Bruce Springsteen & The E Street Band – Point Blank

söndag 20 februari 2011

SRAM Red 2012?


Foto carolinacyclingnews.com


Foto carolinacyclingnews.com


Foto carolinacyclingnews.com


Foto carolinacyclingnews.com

Det verkar som att SRAM kommer att uppdatera Redgruppen till 2012 (om inte funktionsmässigt, så i alla fall utseendemässigt). Blir det lansering till Tdf i juli kanske?

EDIT: Det skulle faktiskt vara ganska kul om SRAM gjorde som Campagnolo, dvs göra alla grupper svarta. Men de skulle ändå kunna behålla det som är karakteristiskt för varje grupp (dvs det röda för Red, och det vita för Force), men sedan byta ut det silvriga respektive gråa mot svart. Och de skulle givetvis även även byta färgen på dreven till från grå till svart.

Och om någon från SRAM läser detta inlägg så är det helt OK att sno idén...

Läs mer på carolinacyclingnews.com

Musik: Donovan – Turquoise

lördag 19 februari 2011

Första intrycket | Northwave Evolution SBS



Just like Fabian, Andy and Philippe...

Första intrycket av Northwave Evolution SBS är väl godkänt! Jag tror faktiskt att det kan bli ett riktigt bra och kärleksfullt förhållande mellan mina fötter och dessa skor under 2011. Som jag har nämnt tidigare, så har jag väldigt låga och platta fötter, så dessa skor passar med andra ord mig perfekt. Om ni "lider" av samma åkomma som mig (dvs plattfot), så är det absolut värt att prova ett par NW.

Musik: Fairport Convention – Autopsy

Dagens antidopinghjälte | Xavier Tondo


Bild cyclingnews.com

Skönt att se att det finns riktiga hjältar i proffsklungan. Tydligen är det Xavier Tondo som låg bakom polisens razzia i Spanien denna vecka. Han hade fått ett erbjudande via e-post gällande försäljning av dopingpreparat. Tondo vidarebefordrade detta meddelande till polisen, med följd att personer greps gällande försäljning av dopningsklassade preparat (EPO, CERA, Clenbuterol etc).

Läs mer på cyclingnews.com

Musik: James Yorkston – Surf Song

fredag 18 februari 2011

Dagens träning | 110218

Hade tänkt att sluta göra ointressanta träningsinlägg, men jag ångrade mig...

Dagens träningsdata:
Same old story... : 56min
Kcal: 687
Snittpuls: 75%
Maxpuls: 94%
Träningsdagar 2011: 41%

Musik: Anne Briggs – Sandman's Song

Rapha vs Assos (del ett) | Cykelkeps


Tänkte att jag skulle ställa mina erfarenheter av två lyxiga märken mot varandra. Givetvis pratar jag om Assos och Rapha...

Del ett blir en jämförelse av en ganska trivial (men desto viktigare) produkt, nämligen cykelkepsen.

Rond 1: Passform och funktion
Jag har ett ganska stort huvud. Har storlek 58 på studentmössan (om jag inte minns fel), och det var den storleken som låg till grund för mitt storleksval (dvs medium). Tyvärr fick jag en något klaustrofobisk känsla av Raphas keps. Ska testa en större storlek framåt våren, och då ge er ett bättre utlåtande gällande passformen. Men min rekommendation är att om ni ligger nära någon storlek (small och medium), så bör ni gå upp en storlek för bästa passform. Är dock tveksam till att Rapha kan matcha passformen av Assos keps.

Funktionen har jag inte testat ännu. Men Assos (och förmodligen de flesta kepsar) är en ganska tunn historia tillverkad av bomull, utan någon annan funktion än att skydda huvudet något från vind och sol, samt behålla värmen någorlunda vid lite kyliga väder. Men för att motivera (?) priset av Raphas keps, så har de valt en något tjockare variant som ska stå emot vind och regn, men som även (som andra funktionsplagg) andas för att reglera värmen från huvudet.

Vinnare: Oavgjort (passform Assos, funktion Rapha)

Rond 2: Utseende
Se bilden ovan. Motivering är överflödig.

Vinnare: Rapha

Rond 3: Pris
Denna rond går till Assos. Mestadels beroende av att passformen inte riktigt funkar för mitt huvud.

Vinnare: Assos

Slutresultat: Assos - Rapha 2-2

Nu ska jag testa möjligheten att byta varor hos Rapha. En rapport kommer om ett par veckor...

Musik: Fotheringay – The Sea

torsdag 17 februari 2011

Dagens träning | 110217

Samma gamla visa...

Dagens träningsdata:
Gissa... : 48min
Kcal: 604
Snittpuls: 76%
Maxpuls: 94%
Träningsdagar 2011: 40%

Musik: Nick Drake – One Of These Things First

onsdag 16 februari 2011

Gesink vs Bos


Theo Bos & Robert Gesink in Oman (taken from Robert's Twitter)

Ganska enkelt att gissa vem som är spurtare och vem som är klättrare...

Musik: Bert Jansch – The Bright New Year

Gilbert tränar inför vårklassikerna


Filmtips från passista.it

Musik: Richard & Linda Thompson – Withered And Died

Vänta på paket...


Bild från rapha.cc

Kepsar: Rapha Cap och Rapha Winter Hat
Skor: Northwave Evolution SBS

En första-intrycket-rapport kommer förmodligen i början på nästa vecka. Det jag ser fram emot mest är att få prova skorna. Har riktig bra erfarenheter sedan tidigare av NW's skor. De brukar nämligen passa mina riktigt breda och platta fötter väldigt bra.

Musik: Fairport Convention – Who Knows Where The Time Goes?

tisdag 15 februari 2011

Dagens träning | 110215

Nja...

Dagens träningsdata:
Fulcykling: 54min
Kcal: 659
Snittpuls: 76%
Maxpuls: 92%
Träningsdagar 2011: 39%

Musik: Vashti Bunyan – Rainbow River

måndag 14 februari 2011

ProCycling nr 148


Bild från ProCycling

Det senaste numret av ProCycling finns nu (snart?) att beställa hos Press Stop eller att köpa i en Pressbyrå nära dig. Detta är ett temanummer gällande det kommande säsongen (det ingår även en liten specialbilaga där alla tävlingar och cyklister presenteras). Har endast bläddrat igenom numret som hastigast, och jag återkommer om jag läser något häpnadsväckande...

Läs mer på ProCyclings hemsida.

Sandy Denny – The Music Weaver

Temavecka på cykelhimlen | Folkrock


Richard & Linda Thompson. Foto Laura Levine.

Japp, ni läste rätt... Denna vecka blir det endast folkrock (mestadels engelskt 70-tal) i musiktipset på cykelhimlen! Egentligen fem år för sent (eller 40 om man ska vara noggrann), men vem bryr sig?

Rod Stewart – Only A Hobo

EDIT: Om man ska vara konsekvent, så kanske man ska göra ett låtval som i alla fall har lite grann att göra med stjärnorna på bilden. Därför kommer här en bonuslåt...

Richard & Linda Thompson – I Want To See The Bright Lights Tonight

Dagens träning | 110214

Dagens träningsdata:
Fulcykling: 44min
Kcal: 576
Snittpuls: 78%
Maxpuls: 97%
Träningsdagar 2011: 38%

Shelagh Mcdonald – Dowie Dens of Yarrow

lördag 12 februari 2011

Dags att byta styrlinda?


Bild från Cannondales Facebooksida

Del två i frågeställningen varför vissa inte ska ha vit styrlinda på sin landsvägscykel (se bilden ovan)... Del ett hittar du här.

Frank Sinatra – It Was A Very Good Year

Dagens filmtips...

Jag gillar verkligen när någon tar en utmaning på allvar (se konversationen med Hux Flux). Riktigt imponerad att han hittade filmtiteln jag sökte efter! Det var Biffen och Banan från 1951 som var svaret på 10000-kronorsfrågan...

Se även denna Google-sökning.


Filmens handling:
Text: Svensk Filmdatabas

Biffen och Bananen är två f d tävlingscyklister som jobbar på cykelfabriken Standard. Biffen är köttätare, Bananen vegetarian, och detta i förening med vissa skillnader i kroppsvolym och fattningsförmåga föranleder ofta kontroverser dem emellan. På Standard jobbar även deras vän Stickan Berglund, som gör reklam för firmans cyklar genom framgångsrikt tävlingsdeltagande. Stickan har ritat ett nytt, förbättrat nav, som han erbjuder chefen, direktör Carlsson. Efter att ha konsulterat Standards egen ingenjör, Tage Wendel, beslutar Carlsson att inte bygga navet. Besviken över firmans hållning säger Stickan upp sig.

Under en träningstur blir Stickan påkörd av en vacker flicka i bil och skadad i knäet. Träningen för det kommande storloppet måste inställas. Carlsson vill att han skall stämma bilföraren på skadestånd; direktören vet inte om att det är hans egen dotter Kerstin Carve. Då sanningen går upp för honom erbjuder han Stickan rundhänt uppgörelse i godo men denne avböjer för att inte framstå som utpressare.

Kerstin uppvaktas av Tage Wendel men har börjat bli intresserad av Stickan. Hon vill hjälpa honom att bygga navet men han är inte villig att ta emot pengar från det hållet. Biffen och Bananen hyser en annan uppfattning. De har lämnat Standard och öppnat en egen mindre cykelverkstad, där de försöker sätta ihop en ny cykel åt Stickan. Då de saknar erforderligt kapital, träffar de bakom ryggen på Stickan överenskommelse med Kerstin om mottagande av tretusen kronor, hennes reskassa till en utlandsresa. Till Stickan säger de att pengar kommit från en "moster".

Biffen och Bananen fäster sig vid en söt flicka som kommer för att få hjälp med sin cykel. Deras relationer blir något ansträngda när de upptäcker att hon stämt möte med dem bägge två; i själva verket rör det sig om tvillingsystrarna Ella och Elsa, som de inte kan skilja på.

Stickan har blivit frisk och ställer upp med sin nu färdigbyggda Triumf i Dagens Nyheters sexdagarslopp. Det går bra för Stickan, i synnerhet som Kerstin förser hans två följeslagare Biffen och Bananen med strategiska tips från Standard-laget utan att fadern anar det. Stickan får däremot reda på att Kerstin satsat pengar i navet. Först vill han betala tillbaka men så småningom får han klart för sig att hon trott på honom och vill att han skall vinna. Under ett uppehåll i tävlingen stöter de samman på Kalmar slott. Mötet slutar med en kyss; Stickan och Kerstin har förälskat sig i varandra.

På natten drömmer Bananen att han är förflyttad till riddartiden och bevittnar en tornéduell mellan Stickan och "Tage Wendelkråka".

Stickan leder sexdagarsloppet på näst sista etappen. Längs vägen har en bilolycka inträffat. Han stannar och upptäcker att det är Kerstins bil; hon ligger skadad intill. För att ta hand om henne avbryter han loppet och avstår därmed från möjligheten att vinna. Konkurrentåkaren Yngve Lund segrar.

Men Stickan har inte offrat sig förgäves; han vinner Kerstin och ett nytt fint anställningsavtal med Standard. Biffen och Bananen infinner sig hos tvillingsystrarna för att "göra upp" om den söta flickan. Till ömsesidig glädje upptäcker de att det finns en åt dem var.


Säkert! – Influensa

Velodromen i Stockholm


Surfade runt på nätet och hittade denna journalfilm från 1926 (efter ett litet tips från Hux Flux). Bl.a. visas lite bilder från den gamla velodromen i Stockholm.

Egentligen surfade jag runt efter en gammal svensk svartvit spelfilm som handlar om en cykeltävling genom Sverige (om jag inte minns fel - det kan ha varit en motorcykeltävling också). I sökandet efter den filmen så hittade jag denna journalfilm, för att sedan se att Hux Flux redan hade tipsat om filmklippet. Hatar att vara tvåa...

Paramountjournalen 1926 (16-23 agusti) (1926)

CEO – Halo

fredag 11 februari 2011

Once you go black, you never go back?

Idag levererades den sista (???) uppdateringen till min cykeln, nämligen denna:


Nu är frågan om jag ska köra med vit sadel+ styrlinda eller tvärtom, dvs svart sadel+styrlinda? Vad tycker ni är snyggast och hetast 2011? Personligen tycker jag den vita varianten är snyggast, fast den svarta versionen är ändå lite "coolare" på något sätt. Men förmodligen kommer den svarta varianten se lite bättre ut med en mindre "blaffig" styrlinda.



Billy Paul – Am I Black Enough For You?

Dagens träning | 110211

I'm back baby... En dags vila gjorde susen för kroppen!

Dagens träningsdata:
Fulcykling: 47min
Kcal: 666
Snittpuls: 82%
Maxpuls: 94%
Träningsdagar 2011: 38%

Ariel Pink’s Haunted Graffiti – Can’t Hear My Eyes

torsdag 10 februari 2011

Ungefär som att lägga om taket på huset...

Vissa saker måste man göra. De kostar pengar och man märker knappt av att man har spenderat pengarna (dvs funktionsmässigt). De flesta cykelrelaterade inköp 2011 kommer, för mig, att vara av den karaktären...

Hur som helst så stod det ett litet paket från Bike 24 och väntade på mig på kontoret idag, innehållande detta:


Sedan ska det blir kul att att under året testa funktionen av Stronglight CT2 drev, Shimano Dura-Ace kedja och SRAM PG10170 kassett (förmodligen även Dura-Ace trissor) tillsammans med SRAM Force. Del ett i följetongen slutade så här (det blev riktigt snyggt):


Och som hyllning till de kommande vårklassikerna så tänkte jag prova att köra med dubbel styrlinda ett tag. Har lindat en fizik buffed över en vanlig fizik styrlinda. Har lite problem med att händerna domnar bort ibland, så det ska bli kul att se om det blir någon skillnad med två styrlindor.


Imorgon kommer förhoppningsvis ytterliggare en färgmatchande del till cykeln. Det ska bli riktigt spännande. Fortsättning följer...

Firefox AK – Boom Boom Boom

onsdag 9 februari 2011

Vårens cyklist, del 2



Det känns som jag kommer att få fel i mitt tips om att Matti Breschel kommer att bli vårens cyklist. Har faktiskt en känsla av att Heinrich Haussler (eller mannen med de långa strumporna - vilket han faktiskt klär ganska bra i) kommer att bli mannen att slå i vår... Hitintills har han lyckats att vinna två etapper i Tour of Qatar, och jag tror ändå att han har en liten bit längre kvar till toppform än övriga, då i princip hela förra säsongen försvann pga skada.

OBS! Se minut 4:39 till 5:39 i klippet ovan, och kom ihåg att detta i princip är det tuffaste man kan cykla på en landsvägscykel... (dvs Arrenberg i Paris-Roubaix). Han kör sitt bartendertricks på slutet, och ser inte ens trött ut! Killen har potential att bli något bra...

The Avalanches – Since I Left You

Dagens träning

Pannben köpes... Fy, fan vad mina ben är sega! Eller rättare sagt benen känns riktigt starka, vilket (tyvärr?) även hjärtat gör. Fast hjärtat vinner idag, så hur jag än försökte så orkade jag verkligen inte att få upp pulsen över huvud taget (förutom sista tre minuterna då jag tog i allt jag orkade - lyckades ändå bara maxa 91% av maxpuls). Dagens fulcyklingpass hade samma intensitet som ett normalt tremimmarspass på fincykeln...

Dagens träningsdata:
Fulcykling: 43min
Kcal: 485
Snittpuls: 72%
Maxpuls: 91%
Träningsdagar 2011: 38%

Rebecca & Fiona – Bullets

tisdag 8 februari 2011

Snyggaste sättet att förvara sina verktyg...


Detta behöver du:
- Kniv
- Eltejp
- 2st gamla avklippta strumpor
- Cykelflaskor
- Minipump
- Multiverktyg med kedjebrytare
- Extra kedjelås
- Slang
- Däckverktyg i plast
- Lagningslappar
Saknas på bild: CO2-patron med tillhörande munstycke

Instruktioner:
- Skär av topparna på flaskorna med en kniv
- Skär ett snitt i en av flaskorna längsmed flaskan så att den går att klämmas ihop och göras något smalare
- Fyll flaskan (den med snittet) med ovanstående verktyg etc. Eventuellt behöver du skydda slangen med en avklippt strumpa, och för säkerhets skull kan du linda en avklippt strumpa över multiverktyget för lite extra skydd
- Trä över den andra flaskan över den första flaskan (den med snittet), och pressa ner den så lång som möjligt (dvs tills pumpen gör att det tar stopp)
- Eventuellt måste du skära ett snitt i den översta flaskan så att flaskstället har något att hålla emot flaskan med. Det finns risk för att flaskan åker ur flasktället annars
- Tejpa lite eltejp runt flaskorna så att inte flaskorna glider isär (samt för att snygga till skarven något). Tejpa även lite eltejp över snittet i flaskan så att inte vatten kan ta sig in i flaskan

Det slutgiltiga resultatet ser ut så här:


Om ni tittar på flertalet av de professionella cyklisterna när de är ute på en träningsrunda, så kan ni hitta denna lösning på ganska många cyklar. Ganska smart tycker i fall jag...

Gil Scott-Heron and Jamie xx – NY Is Killing Me

Dagens träning

Konstigt. När jag kände att jag började komma i form, så tog jag tre träningsfria dagar. I hopp om att benen skulle svara på vartenda tramptag, så blev det exakt tvärtom. Låg puls och riktigt sura ben... Det kan faktiskt vara så att jag har ätit lite för lite de senaste dagarna, vilket gjorde benen riktigt orkeslösa.

Dagens träningsdata:
Fulcykling: 45min
Kcal: 561
Snittpuls: 76%
Maxpuls: 92%
Träningsdagar 2011: 36%

Jonny – Candyfloss

måndag 7 februari 2011

Blekaste benen i proffsklungan...


Bild från cyclingdiary.blogspot.com

... har förmodligen Giampaolo Cheula.

Läs mer på Cycling Diarys blogg om bl.a. Team Geox-TMC. De har skrivit ett av de roligaste inläggen på ett tag: "Also on display at the jersey presentation, were the whitest pair of Italian legs... ever. Like fine veal, Giampaolo Cheula has been kept out of the sun for his entire life."

The Velvet Underground – Pale Blue Eyes

Spellistor

Jag har, och kommer att lägga upp lite spellistor med musik i menyn till höger. Det finns två listor (i dagsläget) där jag samlar den musik jag tipsar om i slutet av varje inlägg.

Sedan finns det en lista med den musik El Perro Del Mar spelade när hon var gästredaktör på Musikguiden i P3 för några veckor sedan.

Avslutningsvis har jag lagt upp två spellistor med mina nyfunna idoler Rapha. Jag föll motvilligt för Rapha till slut (ni ska veta att jag har kämpat...). Nu är det bara att hoppas att deras kläder håller den känsla och kvalitet som jag tror att de har. Hur som helst så hittar ni de två vinterspellistorna (nr1 och nr2) som de har plockat ihop på deras hemsida.

Om ni undrar så har musik minst lika stor del i mitt hjärta som cykling...

Massive Attack – Unfinished Sympathy

Hoppas hon fick bra betalt...


Nu vet jag varför jag aldrig har hittat på Time out på TV4 tidigare. Det måste (i min värld) vara det absolut sämsta skit som någonsin visats på TV! Buskishumor för hela slanten - och var det någon "skämt" som var över bältet?.

Nu hoppas jag bara att Emma Johansson fick bra betalt för sitt medverkande i gårdagens program...

Bon Iver – For Emma

söndag 6 februari 2011

Emma och Sara med lag tränar på Kanarieöarna


Foto hitecproducts-uck.no

Emma J och Sara M är på träningsläger på Kanarieöarna med Team Hitec Products UCK. Du hittar bildserien här: Flickr. Inte den bästa bildkvalitén kanske, men bilderna fyller sin funktion ändå.

Bob Dylan – Sara

lördag 5 februari 2011

Rapha original


Bild prendas.co.uk

Raphahelgen fortsätter... Här här laget som Rapha tog sitt namn från. Jag är egentligen inget fan av retrotröjor, men måste ändå medge att St. Raphaël-tröjan är ganska snygg. St. Raphaël är teamet som bl.a. Jacques Anquetil körde för mellan 1961-65. Du kan köpa tröjan hos Prendas Ciclismo för ca 420kr.

Digable Planets – Rebirth of Slick (Cool Like Dat)

Engelsk klassicism eller schweizisk modernism 2011?

Bild rapha.cc


Bild assos.com

Årets största beslut 2011 måste snart tas... Ska jag välja engelsk klassicism eller schweizisk modernism?

Vad tycker ni?

Kid Cudi – REVOFEV

Starstruck



Competitive Cyclist har lagt upp detta videoklipp när de är ute på en fikarunda med bl.a. David Millar och Michael Barry i Girona, Spanien.

Fever Ray – Triangle Walks - Tiga's 1-2-3-4 Remix

Vintercykling med Martin Söderström



Ytterliggare en svensk, Martin Söderström, finns att beskåda på Specialized sida på tuben. För övrigt är han den mest framgångsrika cyklisten från Uppsala i dagsläget, och kommer förmodligen så även att förbli många år framöver. Tillväxten ser inte direkt lovande ut...

Refused – New Noise

Vårens cyklist?


Bild från Velonation

Jag börjar på riktigt längta till de mellaneuropeiska vårklassikerna på Eurosport/Livestream. Men det är inte långt kvar. Om tre veckor är det dags för cyklisternas nyårsafton då Omloop Het Nieuwsblaad (gamla Omloop Het Volk) körs. Cykelsäsongen brukar för min del (än så länge..) bjuda på riktigt lyxiga dagar med en sen frukost, distanspass som sedan avslutas med en klassiker på TV'n.

Och vad sägs om dessa cyklister som kommer att vara synnerligen aktuella de närmaste månaderna: Fabian Cancellara | Thor Hushovd | Tom Boonen | Heinrich Haussler | Matti Breschel | Juan Antonio Flecha | Philippe Gilbert

Frågan är om Fabian Cancellara blir vårens man igen? Och oavsett hur mycket jag gillar Philippe Gilbert, så måste jag ändå säga att mina favoriter är Heinrich Haussler och Matti Breschel i gruppen av ovan nämnda namn. Men först och främst hoppas jag verkligen att Breschel har repat sig från knäoperationen i höstas. Den elegantaste cyklisten i septetten ovan. Och han blev en liten favorit förra våren när han mestadels agerade hjälpryttare åt Cancellara. Han hade även lite otur med mekaniska problem och massor av allmänt strul. Men potentialen syndes ganska tydligt. Som sagt, om han har blivit frisk så kan Breschel mycket väl bli vårens cyklist.

Bland damerna står det (som vanligt) antagligen mellan: Marianne Vos | Emma Johansson | Nicole Cooke | Emma Pooley

The Raveonettes – Attack Of The Ghost Riders

fredag 4 februari 2011

Emma J på Time out


Bild från Expressen

Emma Johansson har bestämt sig för att bli folklig på riktigt. På söndag kan du se henne i Time out på TV4... Läs mer på Emma Johanssons blogg.

Albin Gromer – Här inne hos mig

Dagens träning

Lite ont i mitt vänstra knä. Brukar ha känningar av detta när jag belastar knät mycket vid löpning, samt när jag är i bra spinningform (dvs när hjärtat klarar av högre belastning än benen). Annars kändes det ganska bra. Och givetvis avslutade jag veckan på bästa sättet gällande lunchen. En McFeast på restaurang gyllene måsen...

Dagens träningsdata:
Spinning: 47min
Kcal: 598
Snittpuls: 80%
Maxpuls: 96%
Träningsdagar 2011: 37%

Familjen – Det var jag (This Is Head Version)

Rapha vår/sommar 2011


Foto från Rapha

Rapha har nu kommit med de första smakproven från vårens och sommarens kollektion. Kläderna finns även upplagda i deras webshop. Som jag har skrivit tidigare, så verkar deras Pro Team kläder ganska intressanta (tröja och byxa). Som vanligt dyrt men snyggt...

Andreas Mattsson – AA

torsdag 3 februari 2011

Intervju med Big Maggy
























Foto MissingSaddle

MissingSaddle har gjort en podcastintervju med Magnus Bäckstedt.

Du hittar intervjun här: MissingSaddle.

The Knife – Heartbeats

Fetbloggen, veckans mat och dagens träning

Starka ben! Tyvärr är jag fortfarande fet, så riktigt nöjd är jag inte. Och varför finns det så få hälsosamma lunchställen?

Veckans luncher:
måndag - liten wrap med avokadoröra och parmaskinka
tisdag - kebab med bröd
onsdag - sushibuffé med en normal portion kinabuffé
torsdag - kycklingfajitas

Och så undrar man varför inte några spinningpass tar bort fläsket...

Men snart är snön borta, så jag hoppas att jag snart slipper fulcykla på ett bra tag. Och då räknar jag med att vinterhullet börjar försvinna ordentlig. Fortfarande är min högt satta målsättning till augusti inte helt körd. Det som krävs är "bara" 1,7kg/månad. Rätt höga odds på att jag kommer att klara detta om ni frågar mig...

Dagens träningsdata:
Spinning: 44min
Kcal: 572
Snittpuls: 81%
Maxpuls: 93%
Träningsdagar 2011: 35%

Lykke Li – I Follow Rivers

onsdag 2 februari 2011

Johan "Michael Barry" Lindgren



Sveriges svar (?) på Michael Barry, Johan Lindgren, har lagt upp denna film på tuben. Hittade filmen hos Proffsklungan.

ThisIsHead – 0008

4.10.534



4.10.534. Så lyder det nya rekordet på 4km individuellt förföljelselopp. Ett snitt på ca 57,5km/h! Det är 21årige (!), fyller 22år i juli, Jack Bobridge som normalt tävlar för Team Garmin-Cervélo som tog det tidigare rekordet från Chris Boardman.

Läs mer på Cyclingnews och Sykkelnytt.

Magnus Uggla – Sommartid

tisdag 1 februari 2011

SEK hotet mot LBS?
























Även fast jag egentligen inte vill handla från webbutiker så kan jag inte låta bli. Personligen har jag allt att vinna på detta (lågt pris och stort utbud), men för den lokala cykelhandlaren är det givetvis döden (gamla nyheter då detta har pågått mer eller mindre i fem-tio år). Och som det ser ut nu, så kommer inte våren att göra att det blir bättre för handlarna. Hotet ligger i att kronan för tillfället är riktigt stark. Det var länge sedan euron kostade 8,80kr och pundet 10,30kr. Med andra ord, den enes bröd, den andres död...

Fast detta kanske tvingar cykelhandlarna att tänka om. I Uppsala har t ex fler större butiker börjat anordna träningar tillsammans med sina kunder. Pga mervärdet gör detta givetvis att merparten väljer att göra sina stora cykelinköp från en butik istället för webben (vilket de kanske alltid har gjort?). Sedan finns det givetvis sådana som mig... Å andra sidan har handlarna aldrig tjänat några direkta pengar på oss cykelnördar, pga av att vi oftast brukar få riktigt bra rabatter från butikerna. Tidigare kanske vi sålde oss billigt för att vara cyklande reklampelare, men nu är hämnden ljuv!

Skämt åsido, så saknar jag en riktigt välsorterad cykelbutik att gå in och handla i. Annat var det i början och mitten av 90-talet då MTB'n började slå ordentligt. Här i Uppsala fanns det en butik (Eriksbergs Cykel) som var riktigt modiga som tog diverse fina cyklar och delar, som vi små och stora killar och tjejer kunde stå och dregla på. Det var tider det...

LBS = Local Bike Shop

Jamie T – If You Got The Money

Emmas mästartröja 2011



Givetvis går det inte att göra något annat än tycka om den!

Tracey Thorn – Why Does The Wind? - Morgan Geist Remix

Triathlonbloggen...



Ännu en svenska (Lisa Nordén) testar cykelinställning hos Specialized... Se även [filmklipp] när Emilia Fahlin utför samma övning.

Phoenix – Too Young

Dagens träning

Förvånansvärt pigga ben idag...

Träningsdata:
Spinning: 43min
Kcal: 571
Snittpuls: 82%
Maxpuls: 96%
Träningsdagar 2011: 34%

Jacqueline Taieb – 7 Heures du Matin