Dagens träning

Idag var det varmt i spinningsalen, men benen svarade hyfsat bra ändå.

Träningsdata:
Spinning: 45min
Kcal: 569
Snittpuls: 79%
Maxpuls: 98%
Träningsdagar 2011: 32%

Tina Brooks – True Blue

Competitive Cyclist har varit hos Assos i Schweiz

Bild från Competitive Cyclist

Competitive Cyclist har varit på studiebesök hos Assos i Lugano, Schweiz. De bjuder bl a på lite bilder (när man tittar på dessa så börjar man förstå varför de tar så bra betalt för sina kläder...) samt även en story runt denna resa. Som Assosnörd (faktiskt de första kläder jag provat som jag tycker sitter bra på min kropp - och då betalar jag gärna lite extra), så är det faktiskt en ganska kul läsning.

Det som jag först och främst fastnade för var hjälmen på ovanstående bild, en Assosversion av den snygga modellen Lazer Helium (ni ser väl hur bra hjälmen matchar min cykel!). Jag har någon gång tänkt att köpa en Lazerhjälm (och då givetvis denna modell). Dessvärre är detta inköp planerat till om kanske två år, då jag köpte en Bell Volt med ungefär samma färgsättning förra våren. Däremot gillar jag faktiskt inte formen på Bellhjälmarna. Lite för "runda" och "stora" för min smak. Det är detta som dessvärre kommer att bli avgörande om jag skulle få för mig att byta hjälm... Och det är inte ofta jag ångrar mig när jag surfar runt på diverse websidor. Dessvärre går denna kväll i ångerns tecken. Eller rättare sagt, min plånbok kommer förmodligen att ångra sig när jag högerklickar på köp i någon webbutik som säljer ovanstående hjälm...

Fler bilder hittar ni här: Flickr

Men hur mycket jag än gillar Assos, så ska jag faktiskt göra ett försök att köpa kläder från dess motsats denna vår - nämligen Rapha. Jag gillar utseendet på Raphas kläder för lite kyligare temperatur bättre än Assos. Det blir ibland lite för mycket "teknik" över Assos plagg. Nu hoppas jag bara att även Raphas storlekar passar min kropp så som jag önskar! Det ska även bli kul att se Raphas nya produkter (se punkt nr 3) framtagna för tävlingscyklister i åtanke. Nu hoppas jag verkligen att dessa kläder inte framkallar alltför stort ha-begär. Är dessvärre rädd för motsatsen...

John Barry – Midnight Cowboy

Prylar man önskade att man hade kvar

Bild från Velogogo

För ca 15 år sedan hade jag en landsvägscykel med ovanstående dämpade gaffel monterad. En av mina bröder monterade den på en CyclePro, som jag köpte av honom för en billig penning. Detta vara min första riktiga landsvägscykel. Förmodligen hamnade sedan gaffeln i något förråd när min andra bror hade en cykelbutik, och sedan försvann gaffeln med största säkerhet när han sedan sålde butiken. Egentligen är gaffeln oanvändbar (?) på en modern cykel, men det skulle ändå vara kul att ha kvar gaffeln som minne av en tid när cykelindustrin hade många nya visionärer i en ganska konservativ värld. Och om jag inte minns fel så vann Andrei Tchmil Paris-Roubaix på en cykel med en likadan gaffel monterad. Bara en sådan sak...

Soul Asylum – Black Gold

Helgens återhämtningsdryck...

Detta Ripassovin (Monti Garbi) var helgens återhämtningsdryck. Det godaste rödvin jag druckit på länge. Det är bara att kila iväg till Systemet för att köpa ett par flaskor...

Nancy Sinatra & Lee Hazlewood – Summer Wine

Två rätt av tre

Bild från bicycle.net

Ja, det blev nästan som jag förutspådde (å andra sidan ingen högoddsare) förutom att Albert inte tog medalj. Jag missade vad som hände, men han måste ha kraschat eller haft mekaniska problem i början. Och vilken klasskillnad det var idag. Stybar var väl ungefär så överlägsen man kan vara i en sådan här tävling.

Och om året fortsätter så här (dvs Stybar och Vos försvarade sina guld), så kommer Hushovd att bli världsmästare i år också. Fast trenden får gärna brytas då jag givetvis vill se Emma högst upp på pallen i Köpenhamn.

Bruce Springsteen – Tougher Than The Rest

Allt är glömt och förlåtet!

Bild från Cyclephotos

Vilket sista varv Marianne Vos gjorde i dagens VM-lopp i cyclocross! Det gjorde verkligen skillnad när hon tryckte till pedalerna ordentlig. Hon verkar även vara en ganska smart cyklist. Medveten om att hon hade svårt med den lilla lutningen strax efter (sista) varvningen, så gick hon upp i ledningen strax innan för att sedan rycka strax efter svårigheterna. Kul att se!

Och ett hyfsat bra "CV" för någon som fyller 24år i maj, se Wikipedia. Ett urval:
2006: VM-guld landsväg
2006: VM-guld cyclocross
2008: VM-guld bana
2008: OS-guld bana
2009: VM-guld cyclocross
2010: VM-guld cyclocross
2011: VM-guld cyclocross
plus bl a ett antal totala världscupsegrar och pallplatser på VM i landsväg.

Om man kan cykla på detta sättet, så är allt glömt och förlåtet från min sida sedan hon blockerade Emma i landsvägsloppet i höstas... Det går inte att göra annat att imponeras av en sådan tjej!

För övrigt är det fotfarande inga medaljer för Belgien i cyclocross-VM. Men det lär väl bli två stycken i eftermiddag. Mitt tips:
1: Albert, BEL
2: Stybar, CZE
3: Nys, BEL

Prince – I Wanna Be Your Lover

Spansk design när den är som sämst

Bild från Bikerumor

Jag vet inte om spanjorer har gjort sig kända för att ha bra känsla för form och design. Men i vilket fall som helst så har de (Orbea) inte direkt lyckats att få fram en snygg hjälm inför 2011. Det kan faktiskt vara en av de fulare på senare år.

Ironville – Roses

Att slå in öppna dörrar...

Som bekant (?) är jag singel och som (givetvis) har ett konto på en av alla dejtingsidor som finns. En upptäckt som jag gjorde ikväll (och som egentligen är en självklarhet och ingen nyhet) är att uppskattningsvis ca 80-90% av tjejerna jobbar inom hälsovård/sjukvård alternativt utbildning/vetenskap. Å andra sidan kan jag tänka mig att teknik (och liknande mansdominerade yrken) har motvarande fördelning hos killar på dessa sidor.

Jag ville av någon anledning bara få detta sagt...

Etta James – Seven Day Fool

Cykelrelaterat inköp nr 1 2011...

... blev denna sadel. Kanske ett impulsköp, men nöjd än så länge!

För övrigt "hatar" jag tillverkare (läs fizik och oakley) som erbjuder kunderna möjligheten att göra egendesignade produkter... Detta är inte bra för privatekonomin!

Solomon Burke – Home In Your Heart

Spinning

Idag svarade benen bra igen efter två vilodagar. Plötsligt gillar jag spinning igen...

Träningsdata:
Spinning: 49min
Kcal: 656
Snittpuls: 82%
Maxpuls: 97%
Träningsdagar 2011: 32%

Ida Redig – Always On The Run

Europa vs USA

Bild fån Rapha

Bilden ovan ska väl egentligen framhäva Pantani, och eventuellt Kelmecyklisten. Fast jag måste ändå säga att Motorolacyklisten är den stora behållningen i bilden. Det måste vara en av de snyggare tröjorna i modern tid. Helheten är för övrigt klockren (hur han sitter på cykeln, svarta shorts, vita skoöverdrag, keps, snygg hjälm, Eddy Merckxcykeln etc etc). En klassiker som ändå känns modern, och som står sig riktigt bra idag 15-20 år senare. Detta är en solklar femma i mina ögon!

Om det är någon som kommer ihåg vad cyklisterna ovan heter, så är ni givetvis välkomna att lämna en kommentar.

Wilco – Jesus, etc.

4,7 kg cykel

Bild från Bikerumor / CycleZine

Är du en riktig Weight Weenie samt har hur mycket pengar som helst, så ska du givetvis slå till på denna Parlee som endast väger 4,7 kg.

Band – The Weight (Live)

Konkurrensen om TV-tittarna

Ibland undrar man hur TV-kanalerna tänker. Ikväll har man lyckats att konkurrera ut två James Bond-filmer mot varandra. Även fast det är en generation mellan de två filmerna (Diamantfeber och Quantum of Solace), så borde ändå båda filmerna locka samma tittare. Fast denna TV-krock kan jag ändå köpa på något sätt. Men när två kanaler väljer att visa Morden i Midsomer vid samma tid och dag blir man lite förundrad hur tablåläggarna tänker... Denna krock sker dock inte ikväll, om ni nu börjar lusläsa TV-tablåerna. Om jag inte missminner mig upptäckte jag detta i höstas vid en normal zapparkväll framför TV'n, när serien visades på SVT och TV8 samtidigt.

Paul McCartney – Live And Let Die

Proffs vs motionär

Just när man som mest läser om alla svenska motionscyklister som tränar testcykel under vintern, så hittar jag detta twitterinlägg från Lars Boom: "Weer 4uur in de benen met 6x 6min. Laatste blokje vol gereden. 532watt gemiddeld met hartslag 183 gemiddeld."

Enligt Google translate blir det ungefär denna översättning: "Vädret 4hrs i benen med 6x 6min. Sista blocket full rida. 532watt medelpuls genomsnitt 183."

Jag har abslout ingen aning med vad som är en bra effekt att träna på (300 W verkar ganska bra?). Med denna bakgrund (dvs egentligen min okunskap), så vill jag ge all respekt jag bara kan till Lars Boom. Med lite träning så kan det nog bli något av honom också...

Brian Eno – Here Come The Warm Jets

Michael Barry

Bild från Pedal

(Givetvis) utan att ha träffat honom, så verkar Michael Barry vara en person som älskar cykelsporten mer än något annat. Han tar sig även tid åt att svara på fansens frågor via Team Sky's hemsida. Och det är alltid kul som motionär och cykelnörd att läsa om proffsens syn på saker och ting inom cykelsporten.

Surfa gärna in på Team Sky's hemsida för att bl a se Michael Barrys svar på fansens frågor.

Murphy Jax – It's the Music - Legowelt Remix

Havets hund

El Perro Del Mar

Jag har lyssnat på Musikguiden i P3 (mån-tor kl 1830-1930) i bilen hem efter de två träningsdagar jag har haft denna vecka (mån och tis). Denna vecka är och har det varit Sarah Assbring (El Perro Del Mar) som varit gästredaktör. Jäklar vilken bra musiksmak hon har!

De låtar som jag hittade på Spotify kan ni lyssna på här: Spellista

Annars kan ni hitta kompletta spellistorna här (klicka då dagen, sedan får ni får skrolla ner till 1830-1930): Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag

Burial – Raver

Flickan som leker med elden...

Kristen Stewart

Efter att ha hört båda sidorna av "Milleniumbråket" på Skavlan, så kan jag inte låta bli att sympatisera med familjen Larsson. Stieg Larssons lillebror verkar helt enkelt mer sympatisk och mindre girig (utan att var helt insatt i alla om-och-men i bråket) än den fd sambon. Eller rättare sagt, så låter hon jäkligt bitter. Detta är i och för sig inte så konstigt. Men som bekant så är det väldigt få som kan ikläda sig bitterhet på ett bra sätt, och detta lyckas tyvärr inte Eva Gabrielsson med heller. Hennes bitterhet får i alla fall mig att sympatisera med hennes motståndare.

Jag ville bara få detta sagt.

Adele – Rolling In The Deep

This is England

Bikeradar skriver idag att skaparen av den utmärkta filmen This is England, Shane Meadows, har planer och förhoppningar på att göra en film om Tom Simpson.

Detta är ytterliggare ett bevis på att cyklingen har en stor plats i populärkulturen. Eller är det så enkelt att cyklister är idrottsvärldens rockstjärnor?

Lee Perry And The Upsetters – Jungle Lion

Trötta ben pt2

Jag hatar spinning... Kan någon svara mig varför spinninginstruktörer alltid måste envisas med att köra så himla mycket stående "cykling"?

Träningsdata:
Spinning: 1h 12min
Kcal: 759
Snittpuls: 71%
Maxpuls: 88%
Träningsdagar 2011: 32%

Laura Marling – Night Terror

Kändis

Det är alltid kul (på riktigt!) att se när svenskar lyckas i den stora världen... Se Bikerumor

Glasser – Home

Vår schmår...

Bild från Wikipedia

Är det inte dags att våren kommer snart? Även fast denna vinter har gått smärtfritt hitintills (med bl a lite längdåkning för min del), så kan jag ändå känna att det räcker nu. Det värsta av allt är väl att vintern knappt har börjat... Normalt brukar vintern börja runt nyår för att sedan hålla ut till någon gång i mars. Det skulle faktiskt vara ganska skönt, om snön töade bort under februari, så att man kan börja cykla på riktigt i slutet av februari/början av mars.

Cykelgarderoben behöver uppdateras, och jag vill även börja spendera pengar igen på skönheten som står och väntar på mig i sovrummet.
- Men jag är ledsen älskling, du får förmodligen klara dig utan mig i några månader till.

Om ca en månad börjar i alla fall de belgiska vårklassikerna i en you tube/livestream nära dig. Denna tidpunkt på året brukar även kallas en cyklists nyårsafton (dvs tiden på året när gamla Het Volk cyklas). Något att se fram emot!

Så det är bara att byta de lätta högprofilshjulen i kolfiber till ett par robusta 32-hålsekrade lågprofilshjul aluminium, linda ett lager extra styrlinda på styret, byta lättviktsflaskställen mot ett par klassiska flaskställ samt byta till (åtminstone) 25mm breda däck med förstärkta däcksidor. Då kan man i alla fall drömma sig bort att man är ute och cyklar på en smal belgisk väg ute på landsbygden...

El Perro Del Mar – L Is For Love

Spinning

Träningsdata:
Spinning: 44 min
Kcal: 558
Snittpuls: 79%
Maxpuls: 99%
Träningsdagar 2011: 29%

Dinosaur Jr. – Your Weather

Längdskidor

Träningsdata:
Längdskidor: 31 min
Kcal: 453
Snittpuls: 86%
Maxpuls: 97%
Träningsdagar 2011: 27%

Håkan Hellström – Jag vet vilken dy hon varit i

Brian Holm

Om man räknar bort att han har dopat sig, så måste väl ändå Brian Holm (sportdirre HTC-Columbia och tidigare cyklist under Bjarne Riis-eran) vara en av de stilsäkraste och coolaste cyklisterna under de senaste åren (någonsin?). Och han är antagligen t o m ännu stiligare privat än med cykelkläderna på (tänk skandinaviskt avskalat istället för italiensk glamour). Han har även haft den goda smaken och spelat sig själv i den utmärkta danska tv-serien Klovn som TV4 Komedi har visat (jag försökte hitta filmklippet på tuben, men lyckades tyvärr inte).






Efterklang – Step Aside

Trötta ben

Idag hade jag riktigt trötta ben. Förmodligen någon förkylning i kroppen. För jag kan väl inte vara dåligt tränad... Fick för övrigt kramp i vaderna (alt ont i benhinnorna), vilket jag inte har fått av att cykla på väldigt väldigt länge (om det någonsin har hänt).

Träningsdata:
Spinning: 55 min
Kcal: 671
Snittpuls: 78%
Maxpuls: 83%
Träningsdagar 2011: 24%

Laura Veirs – July Flame

What the f**k...

Det känns som att Carlos Sastre har bytt ner sig inför 2011...



Detta måste vara den fulaste cykeln på länge. Vänta! Ingen fara, jag kräktes bara lite i munnen...

Karen Dalton – Something On Your Mind

Bromance pt2

Van Morrison – Tupelo Honey

Rapha ♥ Independent Fabrication

Raphas custommodell av Independent Fabrication XC är inga nyheter direkt. I vilket fall som helst tycker jag att denna cykel i princip har allt jag önskar rent estetiskt. Det enda jag förmodligen skulle byta är de vita reglagegummina mot svarta samt till ett styre med klassisk böj...

Ram och gaffel kan bli din för ca 50000:-



Taken By Trees – To Lose Someone

Tour de France topp 10-cyklister 1999-2005

Abraham Olano	Alex Zülle
Alexander Vinokourov	Andrea Peron
Andreas Klöden	Andrei Kivilev
Ángel Casero	Cadel Evans
Carlos Sastre	Christophe Moreau
Daniele Nardello	Fernando Escartín
Floyd Landis	Francisco Mancebo
François Simon	Georg Totschnig
Haimar Zubeldia	Igor González de Galdeano
Ivan Basso	Jan Ullrich
José Azevedo	Joseba Beloki
Lance Armstrong	Laurent Dufaux
Levi Leipheimer	Marcos Serrano
Michael Boogerd	Michael Rasmussen
Óscar Pereiro	Oscar Sevilla
Raimondas Rumšas	Richard Virenque
Roberto Heras	Santiago Botero
Tyler Hamilton	Wladimir Belli

Kan du räkna antalet som har åkt fast för doping, alternativt varit i blåsväder gällande doping?

Björn Olsson – Göteborg

Att vända kappan efter vinden...

Tänkte bara kort kommentera historien om Lance. Min magkänsla säger faktiskt att han är den största bluffen någonsin...

Kan det vara så att hans comeback var planerad hela tiden? Finns det möjlighet att han kände att verkligheten (läs testerna) började komma ikapp honom, och därför tyckte att det var dags att göra ett uppehåll från tävlingscyklandet?

Men under den tiden han var "ledig" så passade han på att fylla kroppen med så mycket doping som kroppen klarar av, med vetskap om att inga dopingtester kommer att genomföras under den tiden. När comebacken sedan offentliggjordes så slutade han givetvis att dopa sig, och då givetvis med vetskap om att förmodligen kommer att bli den mest testade personen någonsin.

Och vad jag har läst och hört, så kan effekterna av dopning verka under flera år, även fast det inte ger några utslag i tester. Därför kunde han med noggrann (och empirisk) beräkning, vara som bäst igen i juli 2009. Detta efter att ben och lungor hade anpassat sig för den fysiska belastning som det är att cykla fort i tre veckor. Och han kanske kände att det gick att konkurrera med motståndet, med vetskap om att sporten förmodligen var renare än någonsin.

Finns det någon anledning till att han har vunnit Tour de France med så stora marginaler till cyklister som vid något tillfälle dopat sig?

1999: Alex Zülle 7'37" (Festina)
2000: Jan Ullrich 6'02" (Operacion Puerto)
2001: Jan Ullrich 6'44" (Operacion Puerto)
2002: Joseba Beloki 7'17" (Operacion Puerto)
2003: Jan Ullrich 1'01" (Operacion Puerto)
2004: Andreas Klöden 6'19" (friad pga bristfälligt bevis från "Frankfurtaffären")
2005: Ivan Basso 4'40" (Operacion Puerto)

Sedan kan man titta i resultatlistorna under dessa år, för att konstatera att merparten förr eller senare har åkt dit för doping.

Ni kan ha vilka åsikter som helst, vilket jag inte bryr mig om. Men detta var mina konspiratoriska teorier, personliga reflektioner och vilda spekulationer gällande fallet Lance.



Franz Ferdinand – Cheating On You

Att göra en Jan Ullrich...

Ni måste väl hålla med om att Cav ser ut att vara lite vinterplufsig? Eller är det bara jag som tycker det?


Bild fån Cyclingtips

NEU! – Hallogallo

Proffscykel: Philippe Gilberts Omega-Pharma Lotto Canyon Aeroad CF

Tycker faktiskt att denna är riktigt läcker. Det blev riktigt bra med den trefärgade färgsättningen för att matcha kläderna (lite som Trek gjorde på sina MTB's under 90-talet). Valet för mig inför detta år stod mellan en Aeroad och den Cannondale som jag senare valde. Har ännu inte bestämt mig om jag gjorde rätt...


Bild från bikeradar.com

The Jam – The Bitterest Pill (I Ever Had To Swallow)

Detta kallar jag romantik...

Läs här hur Emma Vestby (?) firar sin smekmånad (givetvis tillsammans med sin man).

The Flying Burrito Brothers – Hot Burrito # 1

"Status quo"

Nu är jag tillbaka från kickoffen sedan några dagar. Tyvärr blev resan en dag kortare än planerat pga att Stöten (och som det verkar även övriga Sälen) , blivit drabbat av vinterkräksjukan (det ska bli kul och se om Folk och Försvarskonferensen klarar sig). Ungefär hälften av vårat gäng blev nämligen sjuka. Det blev för övrigt en riktigt läskig resa hem för oss, när han som körde bilen hastigt insjuknade med svimning till följd. Det kunde med andra ord ha gått riktigt (!) illa... Efter detta fick givetvis jag ta över körandet, med några obligatoriska stopp på vägrenen den sista biten hem.

Personligen har jag haft turen och klarat mig riktigt bra. Har bara känt mig allmänt sliten, ungefär som när man har något i kroppen som inte bryter ut. Det känns med andra ord ungefär som det gjorde för ca två veckor sedan.

Imorgon blir det förhoppningsvis ett spinningpass igen.

James Carr – A Man Needs A Woman

Dagens träning

Längdskidor
16min
Snittpuls: 82%
Maxpuls: 92%
Kcal: 222

France Gall – Poupée De Cire Poupée De Son

Dagens pass (2 av 2)

Längdskidor
Tid: 1h 13min
Snittpuls: 83%
Maxpuls: 95%
Kcal: 1001

Shakira – Islands

Dagens pass (1 av 2)

Längdskidor
Tid: 59 min
Snittpuls: 82%
Maxpuls: 92%
Kcal: 790

Shout Out Louds – Fall Hard

Nja...

Radioshacks nya outfit:

Bild från Bike World News

Givetvis ett stort plus för de svarta byxorna.

El Guincho – Bombay

Vitt, blått och svart är färgerna jag tycker om...

Det är bara att bocka av ytterliggare ett lag som kommer att tävla i vitt, blått och svart i år. Dock kommer vi, som bekant, att få se Emma Vestby (?) cykla med mästartröjan åtminstone halva säsongen.


Bild från Sykkelnytt


Bild fån Team Hitec Products UCK

Karl X Johan – Flames

Allt jag kräver av en blivande fru...

... är att hon kan bygga ett par hjul. Resterande har jag överseende med.




Lite mer hjulerotik:


MF/MB/ – The Grand Chase (Radio Edit)

Två tummar upp...

... för Liquigas-Cannondales nya kläder.


Bild från CyclingNews

Syket – Let It Heal

Still ill

Fortfarande sjuk...

Med andra ord har träningen gått sisådär hitintills i år. Detsamma gäller med viktnedgången. Men jag ska inte hänga läpp för det. Som jag har skrivit tidigare så kanske målsättningen att gå ner 10-11 kg till första augusti är lite för tuff, men trots detta ingen omöjlighet (ca 1,5 kg per månad fram till dess). Och målet att träna hälften av dagarna 2011 är givetvis inte kört ännu på länga vägar.

Sedan kan man fråga sig varför jag ska gå ner så pass mycket på ganska kort tid. Har väl inget bra svar på det egentligen. Mestadels är det för att jag vill prova hur det känns att väga så lite som möjligt när man cyklar (samt givetvis även prova om jag klarar av att gå ner så pass mycket). Samtidigt har jag fått reda på att vi har hjärt- och kärlsjukdomar i släkten. Eller rättare sagt, så har jag inte lyssnat när detta har nämnts tidigare. Fick det dock svart på vitt i förra veckan när min mor fick en mindre hjärtinfarkt. Jag har alltid, trots att jag har rört på mig ganska mycket, haft högt blodtryck samt höga HB-värden. Detta tillsammans med att jag alltid har vägt ganska mycket också i förhållande till min längd, så känns det ganska viktigt för framtiden att gå ner så mycket i vikt som möjligt samt även fortsätta att röra på mig så mycket som möjligt i framtiden.

Det känns som att jag får ta tag i projektet ordentligt om en vecka igen efter konferensen med jobbet. Det brukar vara trevliga träffar med roligt sällskap samt god mat och dryck. Istället för att hålla igen, så känns det bättre att komma igång ordentligt nästa vecka istället.

The Smiths – Still Ill

Gör om, gör rätt...

De tre lag som gör minst för cykelsporten 2011:

1. Katusha, pga att Di Luca har tecknat ett ettårskontrakt med Katusha
2. Vacansoleil, pga att Mosquera var med på lagpresentationen trots avstängning
   
3. Saxo Bank, pga att Contador har varit med på träningslägren under säsongsupptakten
   

Nirvana – Lake Of Fire

Fikarunda

Bild från Bianchista

Amadou & Mariam – Coulibaly

Bromance

"Behind The Barriers" Season Finale Teaser from Behind The Barriers on Vimeo.

David Ruffin – I Want You Back

Ny film från Michael Barry

För övriga filmer kolla in Michael Barrys You Tube-kanal

Arcade Fire – No Cars Go
Bonus: musikvideo

Svaret på frågan...

... varför proffsen normalt har svart styrlinda på sina träningscyklar.



Se, för övrigt, även verktygsflaskan i flaskstället på sadelröret. Jag kommer att skriva mer om detta senare...

För övrigt är statusen som igår.

Tindersticks – Travelling Light

Sjuk och trött

I'll be back...

The Cardigans – Sick & Tired

Driven Team Leopard-Trek

Antony & The Johnsons – Hope There's Someone

Årets bil?

Bild från Sykkelnytt

She & Him – Ridin' In My Car

Lost in translation

Undrar när vi kommer få se Thomas Löfkvist göra reklam för Pågen Lingongrova?



Steve Mason – Lost And Found

Fulast 2011?

Om gårdagen bjöds på en av årets snyggast tröjor, så kan man tyvärr inte säga detsamma om Skil-Shimanos nya kläder. Döm själva...



Om ni vill ni se hur kläderna ser ut i verkligen, surfa in på Bike World News. Bilderna ovan visar inte riktigt hur fula de är i verkligheten...

Young Marble Giants – Music For Evenings

Dagens träning

Spinning, 46min, 673kcal, snittpuls 86%, maxpuls 100%.
33% träningsdagar 2011 (mål 50%)

Jobbigt...

Mina planer var egentligen att träna längdskidor idag, men pga av snöandet så fick det bli spinning istället. Det blev som sagt riktigt jobbigt, men benen svarar oförskämt bra. Men som vanligt, så brukar känslan i benen vara ganska bra när jag tränar spinning. När man sedan kommer ut på asfalten under våren, så brukar benen kännas riktigt sega. Det brukar ta ungefär en månad för mig att få tillbaka landsvägsstyrkan efter en vinter med alternativ träning.

Nas & Damian "Jr. Gong" Marley – As We Enter

Team Leopard 6/1-11 kl 20

Öijer var givetvis först... Gillar kläderna som Team Leopard kommer att använda 2011 skarpt!

Bob Dylan – Leopard-Skin Pill-Box Hat

Rätt cykelinställning

Man blir riktigt sugen på att testa detta (Body Geometry Fit åt folket!). Jag tror för övrigt att det är väldigt många som sitter helt fel på sina cyklar. Å andra sidan. Om det känns bra, så är det förmodligen rätt för dig.



Townes Van Zandt – Highway Kind

Nästa stora vinterträningtrend för cyklister?

... blir givetvis ett jättestort löpband.



Nick Drake – Northern Sky

Rapha 2011

Det ska bli kul att se Raphas nya kollektion med kläder konstruerade och tillverkade med tävlingscyklister i åtanke. Jag tycker att de flesta av deras tidigare produkter har vänt sig mot kategorin motionärer som inte gillar ny teknologi (oavsett om det gäller kläder, ramar, hjul etc). Dvs de som tyckte det var bättre på Jacques Anquetils tid snarare än nutid.

Kathryn Williams – We Dug A Hole

Liquigas-Cannondale träningsläger

The Concretes – Crack in the paint

Kategorin svåra val del 2

... och detsamma gäller skoöverdrag. Orginal eller varianten gjord för Rapha?





Jenny And Johnny – Scissor Runner

Kategorin svåra val

Det finns, som alla vet, bara ett par (långfingrade) cykelhandskar som är värda namnet (DeFeet DuraGlove). Frågan inför våren är om man ska köpa sig ett par vanliga eller ett par custom Prendas Ciclismo?




A Tribe Called Quest – Buggin' Out

Att ha kul på jobbet

"Behind The Barriers" Episode 13 from Behind The Barriers on Vimeo.

Kul att se vilken avslappnad attityd de verkar ha till sin sport. Eller det kanske är det som är framgången?

Elvis Costello & The Attractions – Big Tears

Att göra en Lars Boom...

Jag hade totalt missat detta, se CyclingNews. Det skulle faktiskt vara rätt kul att se Stybar som hjälpryttare åt Boonen i vår.

David Bowie – A New Career In A New Town

Cykeltröjor del 3

Nu gillar jag i och för sig svarta cykeltröjor över lag. Men ni måste väl också hålla med om att den svarta tröjan snyggare än den vita (oavsett vilken färg ni normalt föredrar)?


Bild från CyclingNews


Bild från CyclingNews

Horace Andy – Skylarking

Training camp

En annan är ledig nu i fem hela dagar... Sedan jobbar jag en halv vecka, för att åka till Stöten på kick-off (vilket i och för sig också är jobb...) i fyra dagar över nästa helg. Good times!

James Blake – Limit To Your Love

Lika som bär...

Cut Copy – Take Me Over vs. Fleetwood Mac – Everywhere

Tack P3 Populär för tipset!

På tal om P3. Ni missar väl inte veckans höjdpunkt Cirkus Kiev som sänds i eftermiddag?

Höjdpunkter 2011

26/2 Omloop Het Nieuwsblaad
27/2 Kuurne-Brussel-Kuurne
5/3 Montepaschi Strade Bianche
6-13/3 Paris-Nice
9-15/3 Tirreno-Adriatico
19/3 Milan-San Remo
23/3 Dwars door Vlaanderen
26-27/3 Critérium International
26/3 E3 Prijs Vlaanderen
27/3 Gent-Wevelgem
29-31/3 Driedaagse van De Panne-Koksijde
3/4 Ronde van Vlaanderen
4-9/4 Vuelta ciclista al Pais Vasco
6/4 Scheldeprijs
10/4 Paris-Roubaix
13/4 Brabantse Pijl
17/4 Amstel Gold Race
20/4 Flèche Wallonne
24/4 Liège-Bastogne-Liège
26/4-1/5 Tour de Romandie
7-29/5 Giro d'Italia
5-12/6 Critérium du Dauphiné Libéré
11-19/6 Tour de Suisse
2-24/7 Tour de France
30/7 Clasica San Sebastian
8-14/8 Eneco Tour
20/8-11/9 Vuelta a España
21/8 Vattenfall Cyclassic
19-25/9 UCI Road Race World Championchip
6/10 Coppa Sabatini
8/10 Giro dell'Emilia
9/10 Paris-Tours
13/10 Giro del Piemonte
15/10 Giro di Lombardia

Har jag missat att ta med någon viktig tävling?

The Clash – Spanish Bombs

Om ni väntar...

Om ni väntar på att jag ska göra och redovisa något roligt (?) cykelrelaterat inköp (förutom cykeltidningarna som jag får hemskickat via Press Stop), så får ni vänta ca ytterliggare en månad....

Aloe Blacc – I Need A Dollar

(Ni behöver dock inte tolka in låtvalet alltför mycket till texten ovan).

Klappa händerna...

Äntligen lyckades jag träna igen!

Data: Spinning, 42min, 597 kcal, Snittpuls 84%
Träning 2011: 33% (mål 50% av dagarna)
Vikt: 75,4kg (mål 65kg 1:a augusti)

... och som vanligt var det jäkligt lätt att få upp pulsen efter en viloperiod. Det skulle för övrigt vara kul att göra ett riktigt maxpulstest. Har lyckats att komma upp i 198 på ett spinningpass, och då var jag svimfärdig. Så det antagna maxpulsen på 200 bpm kanske inte är helt inkorrekt ändå.

Tom Waits – Clap Hands

GB Tresmak

Bild tagen från Daniel Rytz


Foto GB

Tycker att Omega Pharma-Lottos nya kläder är ganska retrosnygga (vilket verkar vara den nya trenden i år, se bl.a. Rabobank). Däremot får jag mer associationer med GB tresmak snarare än gycklare...

Stornoway - Zorbing

I like it

Bild från Velonation

Lisa Pedersen - Lightblue '83

Ishockeyfrisyr

Bild från Velominati

Pavement - Cut Your Hair

Cannondale CAADX vs. Synapse

Jag är som bekant (se Projekt #2) sugen på att bygga en vinterträningscykel (egentligen vår-/höstcykel då jag har cyklat färdigt när det är snö och under nollan ute), med något bredare däck samt med lite övrig komfort (mjukare sadel och styrlinda).

Min utgångspunkt (tills nu) har varit att bygga om en cyclocross så att den blir lite mer landsvägsanpassad (dock med lite hållbarare och bredare däck för att kunna cykla på grusbelagda cykelvägar). Nu har jag dock börjat snegla något på en Cannondale Synapse (vilken Liquigas har använt på vårklassikerna). Tyvärr verkar Synapsen bara finnas i carbonvarianten i Europa. Detta ger att min budget spräcks med ungefär det dubbla (den billigaste Synapsen kostar ca 20 kkr medan CAADX kostar ca 11 kkr).

Däremot är den största fördelen med att välja en cross är om jag skulle få för mig att prova den tävlingsdisciplinen, då har jag redan en cykel som jag lätt kan konvertera tillbaka. Hmm, ja vi får se vart projektet landar.

Fortsättning följer...

Olle Ljungström - Nåt för dem som väntar

PRO-style

En sak som jag har funderat på i ganska många år (!) , och som Competitive Cyclist tog upp härom veckan, är varför så många proffs väljer att träna utan handskar när det till synes är väldigt kallt. Det är ofta man ser cyklister med pannband/mössa, halsvärmare, skoöverdrag och tjock jacka men som sagt inga handskar. I och för sig är det bekant att det är väldigt PRO att klä sig varmt, så det kan faktiskt vara 15 grader varmt på de bilder jag har sett. Eller har proffsen förstått något som vi andra inte har?


Foto: Cor Vos / PezCyclingNews

Eldkvarn - Bröllop i Bolivia

Vit, svart eller gul (eller val av skofärg)

Den stora frågan denna morgon... Vilken färg på cykelskorna är den snyggaste?

För närvarande har jag ett par vita DMT Radial som jag är ganska nöjd med. Dock är dessa något för smala för mig (om ni slår upp ordet plattfot i ett uppslagsverk så kommer ni hitta en bild på mina fötter), så jag går i valet och kvalet om jag ska byta skor till kommande säsong. NorthWave har jag sedan tidigare bra erfarenheter av. De har kommit med en ny modell (Evolution SBS) som verkar ganska intressant. Philippe Gilbert cyklade som bekant till sig några fina segrar i höstas i denna sko.

Tillbaka till frågan. Vilken färg "ska" man ha på ett par cykelskor? Jag håller i mångt och mycket med Anders Adamsson gällande stil på cykeln (bl.a. vit styrlinda och vita korta strumpor), men däremot vet jag inte om svarta skor är det snyggaste. Jag kan hålla med om att på riktigt klassiska bilder på Coppi m.fl. så är svarta skor det snyggaste. Däremot känns det lite gammaldags, så personligen måste jag ändå säga att vit är det snyggaste valet.

Vad tycker ni? Vit, svart eller kanske gult som har seglat upp som ett ganska stort alternativ de senaste åren. Det fjärde alternativet är givetvis en sko där färgerna matchar den övriga klädseln.





Lô Borges - Você Fica Melhor Assim